Procesos de coaching y acompañamiento terapéutico
Sesiones individuales especialmente enfocadas a personas altamente sensibles y/o altas capacidades.
Estas sesiones son para ti si resuenas con estas experiencias:
- Sientes que hay partes de tu alta sensibilidad que todavía no encajan en tu vida
- Si eres altas capacidades y sientes que no encajas completamente en la descripción de este rasgo. Por ejemplo, te sientes pleno en el trabajo y no en las relaciones. O al revés
- Te sientes estresad@ o percibes que tu sistema nervioso no está en calma sino está saturado
- Te faltan herramientas para mantenerte regulad@ en el día a día
- Crees que empatizas demasiado, das más de lo que recibes en las relaciones
- O al contrario, sientes que ya no tienes la paciencia de antes o estás poco receptiv@ a relaciones nuevas
- No acabas de encontrar lo que has venido a hacer a este mundo, o sí lo has encontrado pero te sientes dispers@ y no sabes cómo bajarlo a tierra
Sé cómo te sientes, yo también he pasado por ahí
Hasta los 30 años llevé una vida que no estaba nada alineada con mi alta sensibilidad, en trabajos y rutinas que me drenaban muchísimo y empezaron a desgastar mi salud (puedes leer más en mi Bio). En esa época, y poco a poco, empecé a escucharme por fin y a aplicar cambios que, por ensayo-error, iba viendo si eran o no eran para mí. A medida que yo iba cambiando, también lo fue haciendo mi entorno y mi manera de relacionarme con la gente, construyendo vínculos más seguros y equitativos.
Aprendí con cierta facilidad a detectar cuando me saturaba y cómo ponerle remedio, pero la regulación ha sido una de mis grandes odiseas porque había otras causas, aparte de la alta sensibilidad, que hacían que me fuera difícil (y a veces todavía lo es). Ha habido muchas cosas que me han ayudado, especialmente lo corporal, lo artístico, y saber detectar cuando necesito hablar o estar con alguien y aprender a pedir ayuda en esos momentos. Cuando acompaño pongo hincapié tanto en la autorregulación como en la corregulación (somos seres sociales:).
Y lo de bajar las cosas a tierra creo que ha sido mi mayor desafío a nivel profesional. Y sigo en ello. Ha habido cosas que me han ayudado y otras que no. En personas altamente sensibles suele funcionar muy bien trabajar de lo simbólico a lo terrenal o estratégico, del hemisferio derecho al izquierdo (en vez de empezar directamente por formas de trabajar más lógicas/estructuradas -hemisferio izquierdo- que habitualmente nos resultan más difíciles o antinaturales).
Trabajo desde el coaching, la arteterapia y el acompañamiento terapéutico
Mi enfoque es amable y desde la no culpa. No tienes la culpa de sentirte como te sientes o de no saber cómo avanzar. Normalmente lo que nos cuesta, lo hace por alguna razón. Yo estoy para acompañarte:)
Aquí te explico con más detalle cómo trabajo, cuál es mi enfoque y en qué puedo ayudarte.
Ponte en contacto conmigo si tienes alguna duda acerca de mis servicios de Coaching y Arteterapia para Personas Altamente Sensibles (PAS).