El proyecto

De acompañamiento a personas altamente sensibles y/o altas capacidades

La alta sensibilidad a veces hace que la persona se sienta inválida o abrumada, las altas capacidades, aunque parezca contradictorio, muchas veces también.

Ambas tienen un gran potencial

Y, a la vez, ambas te pueden conectar con la invalidez, el sentirte diferente; a veces, el sentirte pequeñ@, o sentirte demasiad@ y percibir la vida con un nivel de intensidad que puede resultar difícil de manejar.

El dónde te sitúas con tu alta sensibilidad o tus altas capacidades, si desde un lugar de potencial o desde un lugar vulnerable, tiene mucho que ver con lo vivido en la infancia y la experiencia vital acumulada hasta ahora (esto lo veo continuamente y ya lo dice Michael Pluess en algunas de las investigaciones sobre alta sensibilidad).

En la consulta, vemos qué partes de tu alta sensibilidad y/o altas capacidades ya están floreciendo (siempre hay alguna, aunque te parezca que no), y cuáles vives como un ‘problema’. Las acogemos para descubrir qué está pasando, disminuir esa carga y que puedas ir por la vida más liger@, más libre… y crecer desde un lugar real, que acoja todas tus partes (en vez de girarles la cara) y las integre.

Me gustaría un futuro donde la gente llegara al coaching o a la terapia sin sentir culpa de estar mal. Creo que es una de las cosas que me siguen impactando, la gente llega a la consulta no sólo ‘mal’ o con algo para lo que quieren que se les acompañe, sino que muchas veces se sienten culpables por ello, o por no poder hacerlo sol@s, o no saber ser más positivos, o lo que sea (y creo que todo el boom del crecimiento personal ha hecho mucho daño con esto, parecería que todos deberíamos de ser capaces de resolver nuestra vida a golpe de posts de Instagram..).

Creo que no soy una coach ‘al uso’

Trabajo con un enfoque amable y desde la no culpa. No tienes la culpa de sentirte como te sientes o de no saber cómo avanzar. Normalmente lo que nos cuesta, lo hace por alguna razón. Yo estoy para acompañarte:)

Valoro no sólo la sensibilidad, también la fragilidad. También me gustaría un futuro donde la fragilidad fuera un valor en alza. Creo que estar en contacto con nuestra propia fragilidad es la única forma de poder brillar y expandirse desde un lugar auténtico.

Acoger la fragilidad es una de las claves para crear un lugar seguro desde el cual las personas podamos explorar el mundo y crecer, como hacen l@s niñ@s. Es súper necesario no sólo para sanar heridas, también para expandirnos.

Es sólo desde esas partes menos amables, más escondidas, más frágiles o que se tambalean, al ser acogidas, que podemos brillar con la máxima plenitud.

Estoy aquí para acoger todas esas partes que te parecen más ‘débiles’, o inadecuadas, o que te pesan o bloquean. Junt@s haremos que pesen menos y formen parte de ti pero desde otro lugar. Y te encontrarás mejor:)

Cómo trabajo

Acogiendo la fragilidad

Creo que acoger la fragilidad es una de las claves para crear un lugar seguro desde el cual las personas podamos explorar el mundo y crecer, como hacen l@s niñ@s.

Desde el crecimiento personal habitualmente hay un híperfoco en la expansión y en brillar.

Pero el vínculo terapéutico se crea al mostrar nuestra fragilidad y que alguien la acoja. Los vínculos más íntimos y profundos se crean desde compartir dolor y amor, expansión y fragilidad a partes parecidas.

El crecimiento y la expansión que no acoge nuestra fragilidad y nuestras sombras explota tarde o temprano, porque es una expansión forzada. La expansión que nace del alma acoge estas partes.

Priorizando el vínculo

Aunque soy coach, priorizo muchísimo el vínculo, como si de un proceso de psicoterapia se tratase. He vivido en carne propia como el vínculo, en un proceso de acompañamiento, es con toda probabilidad el factor más sanador de todos. Siempre pongo mucho cuidado en el vínculo dentro y fuera de la consulta para que la persona se sienta realmente sostenida y acompañada en su proceso.

Impulsando un crecimiento orgánico y natural

Respetando los ritmos, los procesos y la naturaleza de cada persona.

He aprendido que el único crecimiento real es el que se da orgánicamente, al ritmo de cada cual y sin forzar (lo que no quiere decir que no se pueda impulsar).

Poniendo foco en la regulación del sistema nervioso

Estar regulad@ es la clave para estar bien tanto en la alta sensibilidad como en las altas capacidades. La base de la alta sensibilidad reside en el sistema nervioso, y las altas capacidades tienen también un impacto directo en el sistema nervioso.

Trabajaremos la regulación en todo el proceso, a veces de manera directa (con prácticas corporales) y a veces sin darte cuenta (por ejemplo, a través del vínculo mismo).

Con herramientas del coaching y la arteterapia (y algunas de la psicoterapia)

Todo esto que te he contado lo hago a través del coaching; muchas herramientas de arteterapia (incorporo cuerpo, expresión creativa, dibujo, meditación y visualización; siempre que tú te sientas cómod@ con ello), he empezado a incorporar el modelo IFS y también cojo algunas herramientas de la psicoterapia (de mi postgrado en Psicoterapia y otras formaciones).

Profundizando

Al profundizar siempre se trabaja más a fondo y los resultados se hacen más palpables. La clave está en profundizar lo justo y necesario que demanda cada proceso, para que sea lo más efectivo posible.

Indagando en la oscuridad y trabajando desde la belleza

No me asusta indagar en las partes más oscuras, pero nunca desde un propósito de producir grandes catarsis o de remover más de la cuenta. Me gusta acompañar el camino de la oscuridad a la luz (y viceversa, la vida tiene de todo, siente) de manera amable. Lo hago sobre todo a través de la arteterapia.